Guía de Rutina Ayurvédica: pequeños rituales para volver a ti

Una guía descargable para volver a escucharte en lo cotidiano.

Durante 7 días vas a observar tu energía, digestión, ansiedad, alimentación, pausas y descanso con rituales simples inspirados en Dinacharya, la rutina diaria en Ayurveda.

No es una guía para hacerlo todo perfecto. Es una invitación práctica para reconocer tus ritmos, ordenar pequeñas decisiones y construir una rutina que puedas sostener sin exigencia.

• Aprende qué observar en tu energía, digestión y descanso.
• Ritual de mañana de 10 minutos posibles.
• Alimentación consciente y cuidado de Agni, el fuego digestivo.
• Pausas breves para regular energía, ansiedad y saturación.
• Cierre del día para preparar mejor el descanso.
• Checklist semanal y diario de observación de 7 días.

Formato: PDF descargable, 30 páginas.

Precio lanzamiento: $7.990 CLP. Precio regular posterior: $9.990 CLP.

Entrega: producto digital. No requiere despacho físico.

Material educativo de autocuidado. No reemplaza diagnóstico, tratamiento médico ni indicaciones profesionales.